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降血脂法寶「秋葵水」正夯!3步驟輕鬆DIY,有效緩解糖尿病、關節疼痛

(關鍵字: 糖尿病 , 關節疼痛 , 維生素C , 秋葵 , 秋葵水

每天來一杯「秋葵水」,不僅可以養顏美容,還可以改善糖尿病、高血壓、動脈硬化等慢性病,下面V編整理如何製作「秋葵水」的方法還有飲用的Q&A。

秋葵,日本人將之視為「綠色人蔘」,裡面含有豐富的鋅和硒等微量元素、維生素C和可溶性纖維,經常食用可幫助消化、養顏美容,不僅如此,來自日本的市橋研一醫生研究發現每天飲用「秋葵水」可以改善便秘、消除水腫,針對糖尿病、高血壓、動脈硬化等慢性病也有緩解的效果,以下將教大家如何製作「秋葵水」以及「怎麼喝最有效」的方法。

(圖片/VOGUE提供)
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日本醫師推薦!天然飲食療法【秋葵水】

「秋葵水」是將秋葵隔夜浸泡在水中,透過喝水,即可促進微血管血液流動,降血糖、改善糖尿病引起的動脈硬化症和關節慢性疼痛,裡面豐富的膳食纖維也能避免便秘和水腫,是擁有多種健康益處的飲食養生法。由於秋葵本身是食物,幾乎沒有藥物般的副作用,任何人都能安心攝取,因此被譽為天然補品。

(圖片/VOGUE提供)
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日本市橋研一醫生在新書《秋葵水奇效養生法》 中也指出,陸續有醫學報告證實飲用秋葵水可獲得改善的病例,包含糖尿病、高血壓、動脈硬化、血脂異常、膝蓋疼痛、腰痛、脊椎管狹窄、下肢靜脈曲張、暈眩、異味性皮膚炎、逆流性食道炎、五十肩、腎功能障礙、便祕等。對這樣天然又簡易製作的食療聖品心動嗎?以下是「秋葵水」的製作方法。

(圖片/VOGUE提供)
(圖片/VOGUE提供)

「秋葵+水=天然補品」守護健康的食療方程式

【材料】

生秋葵5根(日本或其他產地的秋葵皆可)、水100-180毫升

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