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【影音版】少年白讓你看來比實際年齡老?旱蓮黑芝麻粥助調養

(關鍵字: 壓力 , 白髮 , 少年白 , 白頭髮 , 康涵菁

年紀輕輕卻白髮叢生,明顯的少年白問題,總讓你看起來比實際年齡蒼老許多?就算頻繁染髮仍舊追不上白髮冒出的速度?中醫師表示,不想再當「白頭翁」,不只要從減少生活壓力、不熬夜等生活習慣著手;日常飲食多攝取能滋補腎氣、補養肝血的黑色食物及食材,也是輔助調理、改善的好方法。

25歲以前出現白頭髮就是少年白!除了先天基因,也要小心這些後天因素

不過,究竟為什麼許多人會有年紀輕輕卻鬢鬚早白的困擾呢?康涵菁中醫師表示,少年白又稱為「早發性頭髮白化(Premature Graying)」,以黃種人來說,25歲以前出現白頭髮即可定義為少年白。至於少年白的成因,目前醫界普遍認為可從先天及後天兩大方向討論。

前者與家族遺傳基因有關,後者則可能是由於某些特定疾病,像是,甲狀腺疾患、嚴重的貧血、營養缺乏,或不良的生活習慣所導致,例如,熬夜、抽菸、過度飲酒、情緒壓力、身體長時間處於慢性發炎狀態下,因會造成體內自由基的增加,進而傷害到黑色素細胞,使其無法製造黑色素,進而產生白髮,故也被視為造成民眾白髮叢生的可能誘發因子。

中醫談少年白,腎精虧虛、肝鬱血虛2類型最常見 臨床調理報你知

至於中醫部分,康涵菁中醫師指出,中醫稱少年白為「鬚髮早白」,認為造成其發生的原因和肝、腎兩臟息息相關。由於肝藏血、腎藏精,若肝腎有問題便會導致精血不足的發生,使毛髮狀態跟著改變,其中又以腎精虧虛和肝鬱血虛2類型在臨床上最為常見。

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