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5大坏习惯加速关节老化,最大魔王是?

(關鍵字: 退化性關節炎 , 運動 , 體重 , 關節退化 , 戴大為

您的关节今年几岁呢?以往,退化性关节炎被视为中老年人的疾病,然而,近年来,临床发现有越来越多人出现“人未老,关节先老”的情况,年纪轻轻就饱受关节疼痛酸软之苦。骨科医生认为,这与生活中的5大坏习惯加速关节老化密切相关!

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退化性关节炎是指长期承受重力下,关节软骨磨损,软骨下硬骨增厚,关节变形,失去弹性,而发生关节发炎的情形,以致活动受限,影响日常生活。而在临床求诊的患者中,就属退化性膝关节炎最常见,患者常因关节疼痛和变形,无法蹲踞、无力上下楼梯,只要活动或站立太久,就会马上感觉当膝盖疼痛酸软,苦不堪言。

成功大学附设医院骨科部主治医生戴大为表示,根据统计,人在步入中年时,退化性膝关节炎就有可能找上身,且随着年纪增长,发生率就越高,50岁后的发生率约20%至30%,到了70、80岁时可高达7成左右。

戴大为医生提醒,要预防关节提早退化,应养成适度运动、控制体重和饮食戒糖等习惯。(图片提供/戴大为医生)
戴大為醫師提醒,要預防關節提早退化,應養成適度運動、控制體重和飲食戒糖等習慣。(圖片提供/戴大為醫師)

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然而,近年临床却发觉现代人普遍有关节提早老化的趋势,许多青壮年族群未到40岁,就常常抱怨关节疼痛、膝盖酸软无力。究竟,是什么原因让这些人的“关节老化时钟”快转了呢?戴大为医生综合个人诊疗经验,归纳出以下5个生活坏习惯,呼吁民众建立正确的观念,才能享受健康不卡“关”。

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