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骨质疏松怎么办?预防3秘诀:补钙、负重运动、筛检追踪

(關鍵字: 骨質疏鬆 , 補鈣 , 腰痠背痛 , 婦女更年期 , 林高田

腰酸背痛就是骨质疏松?这是许多人的问题。医生指出,台湾人都曾有腰酸背痛经验,其实可能是许多疾病征兆;一般而言,长期感到腰酸背痛或身高缩水3公分以上,以及停经妇女等高危险族群,都要赶紧就医检测骨密度,才能预防骨折。

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台湾骨质疏松症学会理事长、高雄医学大学附设医院骨科主任林高田医生指出,骨质疏松症是一个沉默的疾病,往往发生骨折后才惊觉骨松已找上门。据统计,台湾人髋部骨折发生率在亚洲第1、世界第9,1年内死亡率将近2成 ,甚至比癌症的死亡风险还高。

骨质疏松症状:腰酸背痛藏警讯

尤其是随着全球人口老化,骨质疏松症现已成为全球第2大流行病,仅次于心血管疾病;据调查,在台湾50岁以上女性,平均每3位就有1人罹患骨质疏松症;男性则是每5位就有1人,特别是有逾8成的骨松高危险族群,未预防及检测。

由于骨松症状不明显,一旦有“背部弯曲驼背,出现弥漫性慢性背痛”、“轻微小动作就导致骨折”、“起床时背部、腰部疼痛”、“向前弯腰感到痛苦”,其实都可能是骨松的症状,然而却被民众视为普通的腰酸背痛,容易忽略骨松警讯。

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