1 2021/6/25 下午 06:16:21

坐月子期間,哺餵母乳有技巧!資深護理長:3大重點教妳餵寶寶母乳沒煩惱

(關鍵字: 寶寶 , 母乳 , 坐月子 , 哺乳 , 媽媽

母乳能為寶寶建立起一道保護牆,不受外在環境的侵襲,產後的媽媽都想積極哺餵,但卻沒想像中的簡單。資深護理長教媽媽從認識母乳開始,一步步順利成為母乳媽媽。坐月子期間,哺餵母乳可說是件大事!該怎麼做呢?

維持奶量靠飲食及定時擠奶

(圖片提供/媽媽寶寶)
(圖片提供/媽媽寶寶)

產後約1個月的時間,媽媽的乳汁會隨著寶寶需求而有所變化,乳寶泌乳諮詢育兒照顧護理長鄭玉萍提到,產後前5天,母乳的量不多,呈現濃稠、微黃色,此時稱為「初乳」;約到了產後6〜14天,初乳會轉為「過渡乳」,顏色介於白色和黃色之間,濃稠度下降;產後14天的母乳則稱為「成熟乳」,含水量較多,又分為前奶及後奶,前奶較多的是水分,後奶則是脂肪,鄭玉萍護理長表示,通常希望媽媽一邊的乳房儘量餵滿20分鐘,再換邊,前後奶都有喝到,寶寶才不會太快肚子餓。

(圖片提供/媽媽寶寶)
(圖片提供/媽媽寶寶)

鄭玉萍護理長也表示,定時擠奶很重要,等到維持一定的量時,再依自身情況調整擠乳次數,同時搭配均衡飲食,以及喜歡的飲品或發奶食材,如:雞湯、花生蹄膀、牛奶、豆漿、黑豆茶等,更重要的是不要有壓力,保持愉快的心情,才能製造出健康的母乳。

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