寶寶胖胖的才健康可愛？小心過胖有這些隱憂！0-2歲聰明建立飲食習慣

（關鍵字：寶寶 , 嬰幼兒 , 兒童 , 青少年 , 胖）

寶寶不就是肉肉胖胖的才健康可愛嗎？太瘦還會被嫌棄沒有養好。其實這些觀念都過時了，研究顯示兒童期的肥胖受嬰幼兒時期影響，也與之後的青少年、成年肥胖相關，不可輕忽。

怎麼知道寶寶過胖了？

新北市立土城醫院新生兒科主治醫師莫澤儀表示，嬰幼兒過胖的定義要從多面向來看，較客觀的方式是運用體重與身長相對指數（weight-for-length）或年齡別身體質量指數（body mass index-for-age， BMI）來做評估，85百分位以上定義為過重，95百分位以上屬於肥胖。世界衛生組織（WHO）也訂出2歲以下的BMI建議值供參考，當這些指標都顯示寶寶過胖，就要多注意寶寶的飲食狀況。

過胖的4種常見原因

1.遺傳：

研究指出如果父母其中一人肥胖，寶寶就有40％的機率肥胖，如果二人都肥胖，寶寶就會有80％的機率為肥胖者。

2.媽媽孕期過重或妊娠糖尿病的影響：

媽媽在懷孕期間若體重增加過多或罹患有妊娠糖尿病，可能會造成寶寶出生體重過重，增加未來寶寶過胖的風險。

3.過去育兒觀念：

過去有些觀念認為寶寶胖胖的才是養得好，因而容易過度餵食，但小孩其實只要健康並且照著正常的生長曲線成長即可。

4.飲食習慣：

寶寶在嬰兒和幼兒時期的飲食習慣會影響孩子日後的進食行為，建議爸媽把握這個時期，做好肥胖防治，多提供孩子天然的食物，少吃加工品。