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孕期該補充什麼營養?哪時進行性行為較安全?準父母必知孕期大小事

(關鍵字: 性行為 , 孕婦 , 哺乳 , 孕期 , 孕期營養

產後哺乳小絕招

●第1招-早早餵:早期肌膚接觸早期吸吮,有助於奶水分泌以及子宮收縮。

●第2招-正確餵:餵食前先洗淨雙手,採取舒適姿勢及愉快心情,注意寶寶在吸吮乳房時必須含住乳頭和大部分的乳暈,嘴張得很大,下嘴唇外翻,下巴貼緊乳房,留意寶寶是否有深而慢的吸吮,才是有效吸吮奶水的狀態。

●第3招-隨時餵:只要寶寶想吃就餵奶,不限制時間,如此奶量會隨之增加,也可減少乳房腫脹的情形。

想跟你在一起~親子同室好處多

●有助觀察寶寶的需要,依寶寶需求餵哺母乳。

●一起參與學習了解正常新生兒的行為表現,增進親子關係。

●碰到新生兒照顧問題可以直接詢問醫護人員,增進您和家人了解及照顧寶寶的能力。加強照顧寶寶的信心。

●降低寶寶發生院內群聚感染。

●寶寶需要喝奶時,您不需在嬰兒室與病房間來回奔波,把握休息機會,寶寶睡跟著一起睡。

爸爸神隊友

從懷孕開始到準備生產,絕對需要準爸爸的協助參與,透過關懷及實際行動(例如:討論分享、陪同做產檢、一同參加產前教育課程及產前運動…)給予支持,除了可以了解胎兒的生長發育情況及促進夫妻感情,更能讓孕媽咪有正向能量的感受,有足夠的勇氣迎接新生命的美好。

參考: 衛生福利部國民健康署

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