1 2021/10/27 上午 10:57:20

立冬竟飙30度高温!吴明珠:这样补不会百病生

(關鍵字: 進補 , 吳明珠 , 補腎 , 立冬 , 羊肉爐

今天7日是立冬,本来是冬天开始进补好时机,竟然碰到气温飙高温,西半部最高温将升至30度以上,实属少见。中医师提醒,在高温环境下进补,一定要掌握“养阴清热、益气除烦”的原则,并加上“滋阴补肾”,才能顺应调养,避免伤阳气、害阴分,使得百病生,造成“愈补愈大洞”!

立冬就是冬天的开始,在冬天这个季节时,万物都得闭藏,人必须在此时“养藏”。“立”是建立、开始的意思。但“冬”字,在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是:“冬,终也,万物收藏也”。 因此立冬不仅仅代表着冬天的来临,还存有万物收藏,规避寒冷的意思。

碰到气候暖冬,切勿盲目进补

中医认为:“寒为阴邪,常伤阳气”,人体阳气好比天上的太阳,赐予自然界光明於温暖,失去她万物无法生存。同样,人体如果没有阳气,将失去新陈代谢的活力。所以,立冬後的起居调养切记“养藏”。

中医师吴明珠表示,立冬传统较多吃温热的药材,比如羊肉炉或者麻油鸡、姜母鸭等其他药膳,但是,碰到气候暖冬,切勿盲目进补。因为即使碰到暖冬气候,平均来说冬天後气候仍然比较寒凉,又夹有湿,很容易伤害人体的阳气和阴分!一旦伤阳气恐导致手足不温、面色淡白无光泽、疲乏无力,以及易出现慢性腹泻、消化不良、贫血或水肿等。养生就是养阳气,阳气不足则百病生!

至于伤害阴分,则是指若出现有阴虚时,卫气无所依,浮散于外,营阴更随之外泄而致汗出。患者常伴潮热、口乾咽燥、舌红等。

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