1 2019/12/4 下午 02:10:38

天冷乱补小心伤身体!4族群吃补前停看听,DIY改良版麻油面线安心吃

(關鍵字: 懷孕 , 過敏 , 補冬 , 麻油 , 麵線 , 賴睿昕

冷气团报到,天气冷飕飕,又到进补的旺季,不论是羊肉炉、姜母鸭,还是烧酒鸡,店家生意都强强滚!但中医师提醒,进补学问大,如果民众自己乱吃、乱补,很容易吃出问题;尤其是有慢性病史、体质特殊的族群,一旦吃错,不仅无助健康,更可能因此伤害身体,要特别小心!

天冷吃补有学问 滥补、滥吃小心无助健康,反弄巧成拙

赖睿昕中医师表示,从中医角度来看,正确且适当的进补的确可以帮助发汗、排寒,增进末端血液循环,补充精气、增强体质。但是,其实中医补冬理论主要发源于中国大陆的中原地带,因中原黄河流域地处内陆,四季变化分明,冬天低温常低于摄氏零下10度,颇为寒冷。

再加上,古时候物资缺乏,营养不充足,多数人属阳虚的体质,因此发展出冬令进补的概念;希望在冬天时借由进补来祛寒散邪,增强正气,提升人体抵抗疾病的能力。但身处于台湾的我们,在冬天其实并没有冷到天寒地冻的地步,最多只有寒流来袭的时刻,才适合进补;如果民众没有多加注意,滥补、滥吃,不但不能发挥食补效益,更可能吃出副作用。

避免进补吃出问题,中医师呼吁4族群吃补前停看听

尤其是下列4大族群,如果贸然吃补,更容易因为自身体质、状态特殊吃出问题。因此,为避免民众乱补伤身,赖睿昕中医师特别针对这些朋友提出相关呼吁与建议:

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