1 2016/8/15 下午 03:47:35

宝可梦能解忧郁?医:只是暂时性快乐

──【寶可夢奇譚】專題

(關鍵字: 情緒 , 久坐 , 憂鬱 , 詹佳真 , 寶可夢

手机游戏“宝可梦(宠物小精灵)”(Pokémon Go)在台掀起全民踏出户外,猎捕神奇宝贝的热潮,许多玩家因此改善忧郁情绪,然而,精神科医生提醒,这可能只是暂时性的情绪改善,若因为没有抓到特殊精灵就觉得不快乐,可能需要寻求专业的身心医疗协助。

手机游戏“宝可梦”(Pokémon Go)在台掀起全民踏出户外,猎捕神奇宝贝的热潮。
手機遊戲「寶可夢」(Pokémon Go)在台掀起全民踏出戶外,獵捕神奇寶貝的熱潮。

在家久坐常忧郁!走出户外提升快乐情绪

以往的手机或电玩游戏,常被视为缺乏运动的帮凶!台北市立联合医院中兴院区一般精神科主治医生詹佳真指出,久坐代表身体缺乏运动,容易使体能状态与体态不佳,且易有疲惫感,进而对自己的身体与形象没有信心。

另外,长期将自己局限于室内环境,当出现负面思考时,更易联想起不愉快的回忆,因而产生对未来的担忧,造成负向思考的恶性循环。如果能走出户外与运动,生活会出现新的刺激,大脑分泌脑内啡,提升快乐情绪,即使只是走路或做家事,都能因为完成任务,提升自信与自我掌控感。

走到户外猎捕神奇宝贝,真的能变快乐吗?

而结合虚拟宝物和实际环境的“宝可梦”,正是一款鼓励民众走出户外寻找和训练神奇宝贝的手机游戏,许多玩家玩了之后感觉心情变好,甚至有些个性较害羞、内向或较孤独的网友,因为玩了该游戏而突破原本的社交障碍,或忧郁症状。

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