1 2016/3/22 下午 04:27:40

从脚底看健康 经络+穴位+泡澡还你弹嫩双腿

(關鍵字: 經絡 , 美腿 , 穴位 , 腳底 , 泡澡

古人说:“诸病从寒起,寒从足下生”人体的头部为诸阳之会:足部则为诸阴所聚,因此脚最容易发冷,足部为足三阴经之始,足三阳经之终,这些经络具有运行气血、濡养全身、抵御外来邪气、保护机体的作用,经络和身体五脏六腑联系,故能反映到足部,因此足部保暖就更为重要。

而中医的“气”有一种称之“卫气”,在身体免疫功能扮演着重要角色,能护卫肌表,防止外来邪气入侵,温煦人体,卫气属阳,因此又称为“卫阳”。卫气巡行始于足太阳经,运行于体表脉外,如果足下温度太低,则卫气功能失常就会抵抗力下降导致感冒等疾病。

*从小腿、足底看健康 *

★足底筋太紧、或足部疼痛:

如果靠近足跟处要注意足底筋膜炎的可能性,每天早上起床脚一踩地,足跟就出现剧烈的刺痛感,长时间的磨损、使用不当,如时常走凹凸不平的路面、爱踩公园的健康步道、爬坡、慢跑……加上体重过重等等都会导致退化,建议进一步至医院检查

此外不合脚的鞋,跟太高、鞋头太尖也都会影响足部的血液循环、肌肉肌腱韧带的健康,造成疼痛甚至脚趾变形!太紧或不透气的鞋也会导致脚汗无法及时挥发,导致脚部潮湿而引起湿疹。

★足部冰冷:循环不佳导致的冰冷有不同原因喔!

冷底寒体质一到冬天手脚身体都冰冷的厉害!虚寒体质的人,本身阳气不足(热能不够),不足以温煦四肢,加上长期吃冰或生冷食物加重体内寒气,更加抑制或损伤五脏六腑的阳气运作。体质偏寒的女生除了手脚冰冷、怕冷,体虚之外,还要特别注意妇科问题是否有经痛、白带、甚至宫寒不易受孕的情形。,

燥热体质的人冬天也可能感到手脚冰冷?!因为体内的阳气热气被“郁住”没办法送到四肢,或者根据现代医学的解释,自律神经失调的人面临压力或紧张时,周边末梢血管容易收缩,这时候血流供应不足,手脚自然会冰冷!这类型的人主要是手脚末梢冰冷,但身体中轴却不太怕冷,通常是夏天怕热,冬天又怕冷,如果不明白自己的体质乱吃补品,就会越补越上火!补过头反而引发嘴破冒痘便血痔疮发作等

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