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退火、助排便、降血压神级饮料!青草茶、仙草茶、苦茶该选谁?防腹泻喝这杯

(關鍵字: 血壓 , 腹瀉 , 青草茶 , 排便 , 退火 , 仙草茶

气温不断升高,闷热又潮湿的夏天,最怕中暑。为了清凉退火,马上会想到喝凉茶,夏天正是适合喝凉茶的季节。凉茶的确是消暑、除湿不可或缺的好帮手,市面上常见的凉茶非仙草茶、青草茶、苦茶莫属,因为口味不同,所以各有不同的爱好者,虽然三者都有清热退火的功效,但是其实在功效上还是有些许的不同。如果饮用过多,担心造成腹痛、腹泻该怎么办?中医师表示,只要喝这一杯,就不用担心了!

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青草茶功效:用于消暑退火、生津止渴、消除疲劳、促进食欲

中医师周宗翰表示,青草茶在青草店都买的到,各家配方不同,通常是以台湾青草药如万点金、凤尾草、咸丰草、香薷、黄花蜜菜、牛奶房、薄荷叶、茵陈蒿、鱼腥草、雷公藤、蒲公英等,煮后加入红糖提味,用于消暑退火、生津止渴、消除疲劳、促进食欲等。

苦茶功效:比青草茶更凉,清热解毒、清肝退火、抗发炎

而苦茶就适合火气更大的朋友,比青草茶更凉,因为会加上苦参根、穿心莲这种非常苦的药材,还有青草茶常用的配方,所以,喝起来特别的苦。中医认为苦茶有清热解毒、清肝退火、抗发炎的功效,适合口干、口苦、小便短赤、咽喉干痛、口疮、便秘、脸上痘疹的朋友饮用。这种苦茶比较不像青草茶属于保健效果,苦茶更偏重治疗效果,但是也因为更寒凉,肠胃不好的人更要注意,苦茶相对于青草茶更容易造成腹泻。

仙草茶功效:降火气、养颜美容、稳定血糖

再来看仙草茶,一样是有助降火气,但是有一个特点就是多醣胶质,这是一种膳食纤维,使得仙草的茎叶具有黏性,且胶质类似玻尿酸成分,有助于养颜美容,而且有稳定血糖的功效,但是要以纯的仙草茶才有效果。通常制作仙草冻或是烧仙草,为了口感而勾芡添加许多配料或糖,因为热量变高,反而影响血糖的稳定。

仙草茶,一样是有助降火气,但是有一个特点就是多醣胶质,这是一种膳食纤维,使得仙草的茎叶具有黏性,且胶质类似玻尿酸成分,有助于养颜美容,而且有稳定血糖的功效。
仙草茶,一樣是有助降火氣,但是有一個特點就是多醣膠質,這是一種膳食纖維,使得仙草的莖葉具有黏性,且膠質類似玻尿酸成分,有助於養顏美容,而且有穩定血糖的功效。

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