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调节免疫超前部署,夏天这样吃才聪明!市售乳酸菌解密

(關鍵字: 免疫 , 防疫 , 乳酸菌 , 消化道 , 調整體質

后疫情时代,除了谨记防疫守则,更重要的是帮助维持消化道机能!面对前途未定的疫情,调节生理机能是根本,应借此时超前部署,打好菌丛保卫战!

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人体最大的免疫系统!乳酸菌帮你守住免疫重要防线

人体消化道可以说是体内重要的免疫防线,为了调整体质、维持消化道机能,适度补充乳酸菌,可以说是聪明好选择。

说到补好菌,一般人都会想到富含好菌的发酵乳品,但事实上,乳酸菌不仅存在乳品当中,泡菜、酱油中也含有乳酸菌。

乳酸菌A、B、C、L?不同菌种有不同功效

乳酸菌到底有哪些?乳酸菌是指在代谢过程中,能产生乳酸的菌类。而对人体具有正面效益的乳酸菌主要包括:嗜酸乳杆菌(Lactobacillus acidophilus,即俗称的A菌)、双歧杆菌(Bifidobacterium sp.,即俗称的B菌,又称双叉杆菌或比菲德氏菌)、凯氏乳杆菌(Lactobacillus casei,即俗称的C菌),以及植物乳酸菌(Lactobacillus plantarum)。因此,是受品牌便会将产品取名为A、B、C、L,方便消费者记忆。

不同乳酸菌有不同的效果,因此要特别注意每个菌种对应的功效。

乳酸菌数量越多越好吗?抛开迷思,有效性才是关键!

想要发挥乳酸菌的功效,不少人也存在一些问题,认为数量越多越好。其实,大多数乳酸菌怕热、不耐高温,因此要注意运输、冷藏保存条件。此外,多数乳酸菌也不耐胃酸,因此总是用“打群架”的方式,提高菌数,希望让足够的乳酸菌通过考验,抵达肠道发挥效果。因此,不必被高菌数迷惑,而是应该直接关注其“有效性”。

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