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難纏膏肓痛,害肩頸僵硬、手指麻!小心這些肌肉、神經惹禍,必做2招胸椎伸展

(關鍵字: 復健 , 肩頸痠痛 , 肌肉 , 伸展 , 麻木 , 滑手機 , 膏肓痛 , 林杏青

冬天天氣冷,久坐在椅子上拼命滑手機、打電腦,長期姿勢不良,加上肌肉、神經緊繃,不少人紛紛出現肩頸痠痛,甚至連帶上背肩胛骨內側的膏肓痛,除了痠痛,也偶有麻木感。常聽別人所說「病入膏肓」,是指病症無藥可治,但是膏肓痛已經是現代人的文明病,尤其容易發生在上班族的身上;透過適當治療與復健伸展背部肌肉與胸椎,就有機會逆轉勝!

西醫看膏肓痛,是指膏肓對應到兩肩胛骨間的區域所產生的疼痛

到底什麼是膏肓痛?在《西遊記》一文中曾提及「病勢已入膏肓,命將危矣。」來敘述病症已達難以治療的階段。膏肓產生問題,就代表病情已經達到非常嚴重的地步嗎?永和恒新復健科診所院長、雙和醫院兼任主治醫師胡翔越醫師表示,要解答這個問題,就要來探討到底什麼是膏肓?在中醫的定義上,一說是指人體心臟與橫膈膜之間的部分,而在西醫上,則將膏肓對應到兩肩胛骨間的區域(interscapular area),膏肓痛也就是泛稱該區域所產生的疼痛。台灣運動醫學學會副秘書長、土城長庚復健科兼任主治醫師林杏青表示,膏肓痛只是一種症狀,如同有很多不同”疾病”都會引起”咳嗽”,膏肓痛只是一種症狀表現,不是真正的病名。

引起膏肓痛有3種原因

至於膏肓痛引起的原因,主要有以下3種,可用身體結構來探討:

(1)肌肉:

肌肉的拉傷或發炎會發生症狀,可見於中斜方肌、菱形肌、提肩胛肌(連接肩胛處)、豎脊肌、後鋸肌等肌肉。此外,肌筋膜發炎也可能導致類似症狀。

(2)神經:

支配該處肌肉的神經為背肩胛神經,若該神經受到夾擠或發炎,也可能產生膏肓不適。其他如該神經上游處(頸神經根)受到壓迫,也可能影響到膏肓。

(3)關節:

發生頸椎小面關節病變時,也可能產生轉移至膏肓部位的不適。此外像肋橫突關節發生病變時,也會產生膏肓的問題。

膏肓痛已經是現代人的文明病,尤其容易發生在上班族的身上;透過適當治療與復健伸展背部肌肉與胸椎,就有機會逆轉勝!
膏肓痛已經是現代人的文明病,尤其容易發生在上班族的身上;透過適當治療與復健伸展背部肌肉與胸椎,就有機會逆轉勝!

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