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疫情延燒如何自保?中醫:補充維生素A、正常睡眠3要點助提升免疫力

(關鍵字: 睡眠 , 免疫力 , 營養 , 維生素A , 疫情

新冠肺炎疫情不止,中醫師提出防疫新策略!正確看待肺炎,避免過度渲染、焦慮!正常作息、飲食營養、提升抵抗力,才是王道!

中醫師談現代人免疫

為什麼現代人免疫系統不如以往?

1.過度清潔和殺菌讓現代人生活在不自然的無菌環境中。

2.不良生活作息導致的免疫力缺失。

3.營養不均衡的亞健康體質。

世界衛生組織提出警告,新冠肺炎全球大爆發,現行的檢驗、隔離圍堵、封城防疫等方法,似乎還不夠完善,目前新冠藥物還沒研發出來,疫苗普及率的問題,種種瓶頸讓民眾擔憂新冠疫情!

台灣新冠病毒死亡率低

全球疫情嚴重,但從醫學角度來看,疫情雖然嚴重但還不至於到需要恐慌的程度,因為全球感染率在3-5%左右,最為嚴重美國大約10%,日本3%,台灣目前有上升趨勢(0.02%),所以統整已知COVID-19資訊,感染死亡率(死亡人數占所有感染者的比例)大概介於 0.5 到 1%。用總人口數來計算,美國每千人中有1-2人死於新冠肺炎,台灣是每一萬人中1個人因為感染新冠肺炎而死亡。

台灣輕症、無症狀者占八成

而且台灣所有確診個案中,約八成以上為無併發症之輕症或無症狀感染者,所以除了擔憂疫情,我們可以換個角度思考,如何讓自己成為免疫力好的族群,如何更積極讓自己免於感染,免於重症風險,預防重於治療,除了戴口罩、勤洗手、環境定期消毒外,還有什麼其他方法可以執行呢?

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