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急性腸胃炎腹瀉、完全禁食就會好?名醫破解常見5大迷思,教你聰明自救

(關鍵字: 腹瀉 , 腸胃炎 , 吊點滴 , 急性腸胃炎 , 迷思 , 禁食 , 葉秉威

需注意運動飲料中如果含有較多的糖,糖在腸道都是一種滲透壓力,會使腹瀉加重。所以,喝運動飲料至少要1:1或1:2比例加開水稀釋。
需注意運動飲料中如果含有較多的糖,糖在腸道都是一種滲透壓力,會使腹瀉加重。所以,喝運動飲料至少要1:1或1:2比例加開水稀釋。

罹患急性腸胃炎的人常會碰到大家分享偏方,或是飲食上能吃什麼,或不能吃什麼?葉秉威醫師表示,先釐清一個觀念,很多患者都會問:「急性腸胃炎難道不需要先空腹一段時間嗎?」其實,禁食不是一定要做到的,如果是可以吃、可以喝的情况,雖然有症狀,就不用非要不吃不喝才會以為好的快。因為,沒有證據顯示,禁食一定有好處,而是建議在發生有症狀時,如果嘔吐沒有太嚴重,還是可以適當補充水分,以及適當補充電解質,也是需要的。但是,需注意運動飲料中如果含有較多的糖,糖在腸道都是一種滲透壓力,會使腹瀉加重。所以,喝運動飲料至少要1:1或1:2比例加開水稀釋。也有人會刻意去買電解質水來補充,大部份是針對5歲以下幼兒比較適合。

至於,飲食部份,如果一吃腸胃就不舒服,繼續腹痛、腹瀉,建議先吃少量,可以從吐司、饅頭、乾飯、稀飯開始都可以,相對來說,這些食物比較好消化。但是,切記不要吃油炸食物,或含辛香料的食物,或含高糖分的食物與飲料等,以及高纖維食物也不適合,避免在腸胃發炎期間更不易消化。另外,無論是豆製品或奶製品例如牛奶,在急性發炎期,身體代謝乳糖的功能本來就比較弱,一旦吃進過多這類食物,反而會讓脹氣、腹瀉加重,也會因此加重腸胃負擔。

以上這些飲食的種類,腸胃炎患者在初期症狀時應該注意一下,前一、二天不舒服的時候避開這一些飲食,等到開始會有飢餓感時,嘔吐或腹瀉的症狀已經緩解的時候,就可以慢慢回復到正常的飲食了。有飢餓感肚子咕咕叫時,就代表腸胃炎快好了,也代表是可以吃東西的時間點。但是建議要少量多餐,一有飽足感就停,對於消化來說是最好的。許多人也會間:「腸胃炎患者何時可以完全回復正常飲食?」簡單來說,就是完全沒有症狀的時候,大便也成形了,排便次數也減少了,也沒有嘔吐的情况了,並且有飢餓感想吃東西了,這時候就代表可以恢復正常飲食。

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