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寶寶4個月後副食品該怎麼吃?1歲前分齡副食品添加、餵食及食材選擇全攻略

(關鍵字: 寶寶 , 營養 , 副食品 , 母奶 , 配方奶

寶寶滿4個月之後,如果表現出好奇大人的食物及用餐方式,或是奶量降低,甚至厭奶,都能視為開始給予副食品的好時機。

4~6個月大:五穀根莖與蔬果為主的食物泥

此時的副食品給予,主要是為了訓練寶寶的吞嚥能力,讓寶寶習慣食用母奶、配方奶以外的食物,還談不上營養補給。初期的副食品可先從液態的米湯、米精,及糊狀的蔬果泥開始嘗試,以五穀根莖、蔬果這類較好消化的食材為主。

另外,因為4~6個月大寶寶的主要營養來源仍是母奶及配方奶,副食品的攝取量不必太多,先少量給予,沒有異狀才慢慢加量。

藉著幾天變換一種食材,不但給孩子新鮮感,也能觀察出哪些食材容易引發寶寶過敏。剛開始吃副食品,孩子還處在適應期,不習慣食用糊狀食物而吐出、只吃一兩口都是有可能的,家長不需太過沮喪。

7~9個月大:攝取更多元營養素

7~9個月大的階段,尤其是全母乳哺餵的寶寶,容易出現鐵質缺乏的狀況,需從副食品中補充鐵質,因此這時可嘗試加入蛋白質,像是肉泥、深海魚肉、豆腐及雞蛋等,皆是不錯的蛋白質來源。

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