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秋天為何皮膚乾燥搔癢、眼睛乾澀?中醫:秋燥皮膚保濕3要訣,多吃白木耳、梨子

(關鍵字: 皮膚 , 皮膚乾燥 , 眼睛乾澀 , 梨子 , 白木耳 , 王心眉

進入9月,你是否覺得皮膚特別乾燥搔癢,甚至也容易有喉嚨乾、眼睛乾澀、唇乾等困擾?中醫師表示,其實這是「秋燥」在作祟!要小心「燥令傷肺」,也會連帶影響肺部呼吸系統的正常運作。建議順應時節進行秋季皮膚保養,透過蔬果像是白木耳、山藥、梨子、葡萄等「養陰潤燥」,是讓皮膚保濕的秘訣。

夏秋交際皮膚變化往往特別明顯,為什麼呢?王心眉中醫師表示,這就要從氣候說起,夏天吹西南風,由南部海域帶入的空氣又濕又熱,有時候會發現地板反潮、玻璃窗起霧冒水珠、衣服難乾、食物容易腐壞,一動就覺得悶熱潮濕,皮膚總是黏黏。但是,只要進入9-10月,這種情形似乎漸漸有點變化,夏天逐漸過渡到秋天,慢慢吹起東北季風,從亞洲大陸而來的空氣較為乾燥涼爽,早晚氣溫略降,濕度變化劇烈,身體感受到對應氣候的明顯變化。

「秋燥」襲人,容易耗損津液,身體水分易於蒸散,而出現皮膚乾癢

夏秋交替的季節,很多人從夏季炎熱潮濕的天氣中尚未適應過來,因此容易察覺到症狀,像是皮膚容易乾燥、脫皮,甚至搔癢,也會覺得特別容易喉嚨乾、眼睛乾、唇乾,這其實正是「秋燥」在作祟。秋主燥屬金,說明「燥」為秋天的主氣,燥氣襲人,容易耗損津液,「燥勝則乾」,身體水分易於蒸散,而出現皮膚乾癢、大便乾硬等症狀。

此外,「燥令傷肺」,則關聯於肺系;我們的呼吸道黏膜、肺泡與空氣接觸的表面都需要維持濕潤,才能正常運作,如果過於乾燥,就可能發生阻礙,產生過敏、感冒、咳嗽、講話聲音沙啞等,影響肺部呼吸系統的正常功能。

「秋燥」襲人,容易耗損津液,身體水分易於蒸散,而出現皮膚乾癢。
「秋燥」襲人,容易耗損津液,身體水分易於蒸散,而出現皮膚乾癢。

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