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秋天為何皮膚乾燥搔癢、眼睛乾澀?中醫:秋燥皮膚保濕3要訣,多吃白木耳、梨子

(關鍵字: 皮膚 , 皮膚乾燥 , 眼睛乾澀 , 梨子 , 白木耳 , 王心眉

身體如果會乾燥搔癢,可以擦一般乳液,尤其是四肢關節周圍的皮膚。
身體如果會乾燥搔癢,可以擦一般乳液,尤其是四肢關節周圍的皮膚。

王心眉中醫師提醒,要注意若膽固醇偏高者,對於動物性食材建議酌量,不宜食用過多。體質較燥熱的朋友在初秋季節,也別吃太多辛、辣易上火的食物,如蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒,以防止辛溫助熱,讓乾燥情形更加嚴重。

《皮膚的保養》

1.不要過度清潔,或使用溫度過高的水沐浴、洗臉。

2.沐浴結束後隨即擦保養品,不要讓皮膚水分蒸乾後才擦,皮膚出現緊繃、乾燥可能都會脫皮。

3.夏天的保養品已經不夠秋天使用,可以再增加更為滋潤保濕型的保養品。年輕,偏油性肌可以選擇凝膠或乳液;熟齡、乾燥肌則可選擇霜狀,甚至油狀的保養品。

4.身體如果會乾燥搔癢,可以擦一般乳液,尤其是四肢關節周圍的皮膚。

《作息起居》

在剛入秋時期,可能天氣還有點熱,中午炎熱程度不輸夏季,但早晚氣溫明顯變涼,這時候要注意添加衣物,出門最好帶一件薄外套或背心。這時許多人還開冷氣或電風扇,請注意不要對著頭或身體吹,不但容易感冒,皮膚也比較容易乾燥。

秋季晝夜長度逐漸變化,夜晚的時間也慢慢變長,盡量別熬夜,睡眠時間規律,有充足的睡眠才能有好的抵抗力,皮膚也才會滋潤不顯老。

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