1 2015/6/8 下午 01:57:00

胖胖脸显老不上相 快做瘦脸瑜珈

──【美人瘦小臉術】專題

(關鍵字: 水腫 , 按摩 , 瑜伽 , 瘦小臉 , 經絡

“要拍照罗!笑一个!”现代人爱自拍,但你会容易因脸部显胖而自卑地躲在后方吗?或是拍完照一定要修图后才保存或分享给好友?以后不用这般苦恼,每天只要花5至10分钟,做做瘦脸瑜珈和脸部经络按摩,自我改造变成小脸美人,其实很简单。

大陆气质瑜珈教练丹丹分享可帮助瘦小脸的穴位。(图片提供/凤凰含章出版社)
大陸氣質瑜珈教練丹丹分享可幫助瘦小臉的穴位。(圖片提供/鳳凰含章出版社)

为什么脸会“肿”起来?无论是中医或西医,普遍认为人体若体内循环不畅,废水和毒素无法及时排出,淤积于血管中,加上不正常的作息和饮食,都会导致脸部的浮肿。脸部浮肿不仅外观显胖显老,就连拍照也不上相。

每天10分钟 肿脸小一号不是梦

想要拥有像女明星般的锥子脸和尖下巴,大陆气质瑜珈教练丹丹在《瘦身排毒瑜伽美人操》一书中传授经络瘦脸法,每天只要花短短5至10分钟,按摩脸部穴位和经络,就能改善脸部经络阻塞、浮肿、皮肤松弛和缺乏运动的现象,帮助铲除下巴赘肉。

【穴位瘦脸法】

1.百会穴:位于人体头顶正中心,按摩两耳角直上连线中点处。用中指和无名指稍用力按压此穴,连续按压10次,可起到安定精神、预防饮食过量的功能,减少因肥胖导致双下巴的机会。

2.大迎穴:位于头部侧面下颌骨部位,嘴唇斜下、下巴骨凹处。用两手中指一边吐气一边按压6秒钟,每次间隔2秒钟,重复30次,可以使气血系统的内能增加,加速气血循环,消除浮肿。

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