1 2019/6/17 下午 01:41:55

职业妈咪返回职场?做好3大准备不退奶

(關鍵字: 上班族 , 母乳 , 哺乳 , 工作 , 母奶

返回职场前的3大准备

当哺乳妈咪决定返回职场后,为了让宝宝不在身边还是可以喝到母奶,必须挤奶,有哪些事需要注意呢?

木生妇产科诊所妇产科主治医生暨国际认证泌乳顾问祝怡麟表示,通常月子期间是建立奶量的黄金期,亲喂妈咪可以依照宝宝的需求哺乳,不需拘泥定时,宝宝想吃就喂;如果选择将母奶挤出以瓶喂的妈妈,为了让奶量能满足宝宝所需,最好能定时挤奶。

若产假结束后,选择重返职场,建议可以在满月后,开始调整哺集乳时间、准备库存母奶,并了解职场的挤奶环境与时间安排。相关说明如下:

1.调整哺集乳时间

母奶宝宝间隔多久要喝奶的问题,因人而异,通常新生儿阶段,不论亲喂或瓶喂,约2至3小时,甚至半小时、1小时就要喝1次奶都是有可能的,因为宝宝胃容量小、母奶好消化,需要频繁喂奶。

祝怡麟医生表示,在宝宝体重正常增加的前提下,通常满月后,肚子饿需要喝奶的间隔时间,多能渐渐稳定在3小时左右,若妈咪返回职场后,欲方便让家人、保母或托育机构的照顾人员,定时喂宝宝喝奶,即使原来宝宝喝奶时间不固定,也可慢慢调整,例如:以3小时喝1次为目标,宝宝在2小时就讨奶喝时,可先安抚他、转移注意力,先拉长15至30分钟再予以哺喂,循序渐进尝试,让宝宝能自然适应与接受。

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