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发奶靠黑麦汁、奶茶?爸妈照过来,营养师教你正确的发奶3原则

(關鍵字: 維生素D , 母乳 , 哺乳 , DHA , 黑麥汁 , 發奶

母乳好处多多,能喂母乳最好

母奶是最适合宝宝的食物,母乳所含的脂肪、蛋白质比例与组成更适合宝宝,且也更容易让宝宝消化吸收!不仅在营养素组成外,母乳也含有高比例的免疫球蛋白、乳铁蛋白等抗菌物质,能建立起宝宝的免疫防线。

研究显示,以母乳哺喂的宝宝,将来发生气喘、过敏的风险较低,也能帮助宝宝肠道菌相的健全,甚至有助于宝宝脑部的发展,甚至还有研究发现母乳哺喂达2年的宝宝能有较高的IQ,这显示母乳对宝宝来说,真的是百益而无一害。

不仅对宝宝好,喂母乳对妈妈也有十分帮助

妈妈们在经过怀胎十月与生产后坐月子,身材常常会有些走样,对于妈妈来说,最想要的就是在产后快速恢复曼妙的体态!喂母乳就是关键的一步!

为了合成足够的母乳,和提供充足的母乳养分,妈妈的身体每天会多消耗300至500大卡的热量,若以哺乳1年来算,总共会消耗约15万大卡,以理论值计算约是19公斤的热量,所以喂母乳可以好好帮助妈妈减去多余的重量!

母乳哺育率尚待努力,妈妈们因没奶没时间所苦

不过依照目前的调查,台湾的母乳哺育的状况并不是十分普遍,根据先前的报导与调查,台湾人六个月以下,纯母乳哺育率只有46.2%,而哺乳超过半年者则仅有5成,这远远低于世界卫生组织设定于2030年的目标:6个月哺育率要到70%!

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