1 2020/4/16 下午 02:48:36

自律神经失调惹人胖!女中医:抗肥多敲打胆经和肝经

(關鍵字: 肥胖 , 自律神經失調 , 膽經 , 黃慧娟 , 肝經

少吃多动就会瘦?原则上,是的!但是,也有一些人怎么努力控制饮食和运动,身上赘肉还是甩不掉,中医表示,很可能是自律神经失调了,建议平时多敲打胆经和肝经平衡自律神经,以维持良好的身体代谢,远离肥胖。

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现代医学认为,自律神经失调会刺激肾上腺素分泌和作用,提高身体对于食物的需求量,大脑也会下达囤积脂肪的指令,长期下来不胖也难。而从中医角度来看,自律神经的平衡与“胆经”、“肝经”密切相关。因此,想要战胜肥胖、稳定自律神经,先调理肝胆经吧!

胆虚易形成痰湿体质 敲敲腿部外侧促进代谢

黄慧娟医生表示,中医认为“胆经”的范畴不只局限在掌管脂肪代谢的胆囊,更与精神、睡眠息息相关,因此有“胆虚不眠”的说法。胆虚体质的人,易形成痰湿体质,表现在神经系统常有情绪不稳定、易受惊吓、容易紧张的症状,且常伴随胃酸过多和慢性胃炎等不适;表现在睡眠则有多梦、类似俗称的“中惊”情况;表现在体型则多为虚胖、肌肉软趴趴,不一定吃很多却看起来很胖;另外,在舌头外观嫩嫩的,代表水湿。

黄慧娟医生认为,想要战胜肥胖、稳定自律神经,先调理肝胆经吧!
黃慧娟中醫師認為,想要戰勝肥胖、穩定自律神經,先調理肝膽經吧!

属于胆虚型自律神经失调的人,平日可煮些“茯苓甘草水”饮用,或沿着胆经,从大腿外侧由上往下敲拍至小腿,并加强“风市穴”(保持立正姿势,双手自然下垂在大腿外侧,约中指指尖的位置)和“阳陵泉”(小腿外侧,腓骨头前下方凹陷处,在足三里后方一点点)的穴位按摩,有助促进局部代谢,提升减肥效果,也能让睡眠质量变好。

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