1 2018/2/8 上午 09:40:28

寒流报到,血压拉警报!防中风秘诀:起床111+减压4穴位

(關鍵字: 心血管疾病 , 血壓 , 中風 , 寒流 , 郭祐睿

冷!冷!冷!冷气团和寒流接连报到,全台急冻,医院门诊涌现许多高血压和心血管疾病的患者,甚至耳中风和眼中风的患者人数也增加。中医提醒,清晨是一天中最容易血压突然飙高的时候,建议离开温暖的被窝时把握“111原则”,给予身体足够的准备和调适,有助稳定血压,远离中风。

气温溜滑梯,小心血压飙高易伤“心”

台湾台南市立医院中医部医生郭佑睿表示,血管有“热胀冷缩”的特性,当气温降低时,一方面会刺激四肢血管收缩,造成血压升高;另一方面,低温也会让人体交感神经系统变得兴奋,分泌儿茶酚胺类物质以抵御寒冷的环境,而儿茶酚胺类物质正好有加快心率及收缩周边血管的作用,从而也会导致血压升高。

研究显示,人们在冬季的平均收缩压比夏季高12 mmHg,且气温从24℃起,气温每下降1℃,血压就会上升0.5 mmHg。血压升高,心脏负担就会更大,所以有心血管疾病的人都应该尽量避免室内外温差过大的刺激,以免造成病情更加严重,甚至诱发耳中风、眼中风、脑中风、冠心病、心肌梗塞,甚至导致猝死。

血管有“热胀冷缩”的特性,当气温降低时,一方面会刺激四肢血管收缩,造成血压升高。
血管有「熱脹冷縮」的特性,當氣溫降低時,一方面會刺激四肢血管收縮,造成血壓升高。

清晨气温低,就怕血管调适不及酿中风

临床发现,“清晨”是一天中最凶险的时段!郭佑睿中医表示,晚上睡觉时,人体主要受迷走神经调控,这时候的心率较慢、血压较低,但清晨的气温偏低,人睡醒时又一下子起床太快,交感神经兴奋,一旦动脉弹性较差或血管不能根据身体的变化进行适应性调节,往往就会导致血压突然飙高。

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