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帮身体排水毒!日专家:生姜红茶比白开水、绿茶更好!

(關鍵字: 水腫 , 綠茶 , , 紅茶 , 水毒

“阳光、空气和水”是生命3大要素,但古人有言:“水能载舟,亦能覆舟”,显示维持健康,身体不能闹水荒,却也不能多到闹水灾。中医观点将体内水分太多的现象称为“水毒”,长期会打坏健康根基,因此喝对水很重要,专家表示,想让水分在身体正常进出、避免滞留,喝生姜红茶,比喝白开水、绿茶或咖啡更好!

频尿、盗汗、水肿…你也中“水毒”了吗?

正常情况下,水喝下肚会被身体吸收和运用,最后顺利透过尿液或汗水排出体外,但当人的体温低于36.5℃时,各种脏器机能受到影响,体内多余的水分不易被排出体外,长期便会出现各式各样的“水毒”症状。

同样是“水毒”,每个人的症状表现却不尽相同,常见症状包括:容易打喷嚏、口水分泌旺盛、腹泻、频尿、盗汗、眼皮或下肢浮肿、肩颈酸痛、失眠、双下巴、下腹突出、下半身肥胖、萝卜腿、舌头肿、腹部冰凉等。

摄取水分有2大原则:“能温暖身体的水分”和“有助于利尿(能同时发汗更佳)的水分”!
攝取水分有2大原則:「能溫暖身體的水分」和「有助於利尿(能同時發汗更佳)的水分」!

正确喝水2原则:温暖身体、促进利尿

水不能不喝,但如何补充水分才能恰到好处,避免水毒现象呢?《喝水治病,还是致病?》一书中提到,摄取水分有2大原则:“能温暖身体的水分”和“有助于利尿(能同时发汗更佳)的水分”!

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