1 2022/5/13 下午 06:37:57

確診流鼻水、咳嗽不舒服?家用精油緩解呼吸道不適症狀

(關鍵字: 咳嗽 , 疫情 , 精油 , 流鼻水 , 呼吸道症狀

近期因疫情嚴峻,在家隔離民眾越來越多,除了聽從專業醫療指示進行治療,家中如果有幾款基礎精油,也可以調配用來舒緩症狀,以下整理了針對確診後常出現呼吸道症狀的精油配方。

症狀一:流鼻水

無論是感冒、受寒,或者是其他呼吸道病症,都可能出現流鼻水症狀。在使用精油前也可簡單判斷鼻涕濃稠度,選擇不同種類的精油。

●較稀鼻水:通常顏色呈現透明,會不受控制流出鼻腔。

調和配方:澳洲尤加利3滴、月桂⋯2滴、荷荷芭油⋯5毫升。

適用時機:初步將鼻涕擤乾後,再把調和油塗入鼻腔與鼻翼兩側位置。

注意事項:兒童使用時,可將植物油劑量增為2倍。

搭配配方:澳洲尤加利⋯3滴、月桂⋯2滴、熱水⋯1/3臉盆量。

使用方法:取臉盆裝滿熱水後,將精油滴入水中,嗅聞香氣的同時取毛巾將頭部蓋住,進行蒸氣治療。

●較稠鼻水:通常顏色呈現白色。

調和配方:桉油醇樟⋯3滴、胡椒薄荷⋯2滴、荷荷芭油⋯5毫升。

適用時機:可初步將鼻腔擤乾後,將配方塗抹於鼻腔當中。

注意事項:孩童使用或成人鼻腔敏感者,亦可將植物油劑量增為2倍。若發現鼻涕黏稠,顏色又呈現黃色或綠色,則可能是鼻竇或鼻腔感染,建議先就醫並與醫生進行討論後,再以芳香療法進行輔助。

搭配配方:澳洲尤加利3滴、月桂2滴、熱水1/3臉盆量。

使用方法:取臉盆裝滿熱水後,將精油滴入水中,嗅聞香氣的同時取毛巾將頭部蓋住,進行蒸氣治療。

症狀二:咳嗽

無論是感冒、受寒,或者是其他呼吸道病症,也可能出現喉嚨不適、咳嗽等症狀,在使用精油前也可簡單判斷咳嗽的種類,選擇不同種類的精油。

●濕咳:痰液較多,常見原因可能是鼻涕倒流,或者是下呼吸道(靠近氣管、肺部)等部位的感染。痰液顏色若非白色或透明,或者帶有血絲,建議先諮詢專業醫師意見。

調和配方:澳洲尤加利5滴、真正薰衣草3滴、大西洋雪松2滴、荷荷芭油⋯10毫升。

適用時機:日常保養,每日按摩胸口與喉嚨部位3次。

注意事項:6歲以下兒童使用建議精油劑量減半。

●乾咳:痰液較少,容易感覺呼吸道乾澀,甚至咳到喉頭疼痛。

調和配方:西伯利亞冷杉5滴、真正薰衣草3滴、乳香2滴、荷芭油⋯10毫升。

適用時機:日常保養,每日按摩胸口與喉嚨部位3次。

注意事項:6歲以下兒童使用建議精油劑量減半。

調和配方:真正薰衣草⋯1滴、大西洋雪松⋯1滴。

適用時機:久咳不癒者特別容易發展成乾咳,嚴重時亦可使用上述配方。

使用方法:在手心搓開後直接塗抹於喉嚨與胸口部位,並進行喉嚨與胸口的溫敷。

本文摘自──三采文化《歡迎光臨肯園精油新手村:20種首選精油調出80種對症配方,全方位療身也療心》/肯園芳療師團隊

(圖片提供/中央疫情指揮中心)
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