1 2020/9/2 上午 10:02:05

不只用眼過度,女性這2階段更該補葉黃素!營養學專家推薦這些天然食物組合

(關鍵字: 大腦 , 懷孕 , 王進崑 , 哺乳 , 雞蛋 , 葉黃素 , 護眼

提到葉黃素,相信大家對它所具備的護眼作用多半不陌生。但你知道嗎?除了每天緊盯電腦、手機螢幕,用眼過度的人需要適度補充葉黃素,來抵禦藍光對黃斑部的威脅外,營養學專家提醒,近期臨床也發現,女性朋友在懷孕、哺乳2大人生重要階段期間,更需要加強葉黃素的攝取!

不只護眼,適度補充葉黃素對胎兒、幼童大腦發育、腦部智力發展也有益處

但是,葉黃素究竟有何神奇之處,為什麼會建議孕媽咪、哺乳媽咪要特別加強補充呢?中山醫學大學營養學系王進崑教授表示,這是因為近年來研究發現,適度攝取葉黃素,除了能保護人體視網膜的黃斑部,避免因3C產品使用頻率過高、長期接觸強烈藍光而大量流失,保護黃斑部健康外,最近醫學研究更證實,葉黃素對於胎兒、幼童的大腦發育、腦部智力發展也有一定益處。過去就有研究發現,孕期間補充適量的葉黃素,和孕期葉黃素攝取量不足的孕媽咪相比,寶寶在出生後的智力發育表現上確實有顯著的差異。

從孕期第二個月開始,寶寶的腦部即開始發育,一直到3歲前均為大腦發育關鍵期。因此,若能把握此階段,適度為孩子補充足夠營養,便是為孩子未來智力成長奠定基礎的好方法。
從孕期第二個月開始,寶寶的腦部即開始發育,一直到3歲前均為大腦發育關鍵期。因此,若能把握此階段,適度為孩子補充足夠營養,便是為孩子未來智力成長奠定基礎的好方法。

事實上,從孕期第二個月開始,寶寶的腦部即開始發育,一直到3歲前均為大腦發育關鍵期。因此,若能把握此階段,適度為孩子補充足夠營養,便是為孩子未來智力成長奠定基礎的好方法。

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