1 2017/6/14 上午 10:06:02

摆脱萝卜腿!三部曲全方位瘦腿

(關鍵字: 瘦身 , 按摩 , 蘿蔔腿 , 站姿 , 走路姿勢

【核心提示】:萝卜腿怎么减?首先调整站姿与坐姿,然后做一些拉伸腿部的动作,最后按摩瘦腿,三步到位,自然就能摆脱萝卜腿啦。

萝卜腿难看又难减,简直就是爱美女孩们的噩梦。难道萝卜腿是“绝症”,没办法减了么?当然不是。下面推荐瘦腿三部曲,三步到位,就能全方位瘦腿了。

第一步:调整站姿与走姿

这是最基本却也最重要的一点,正确的站姿不只可以矫正不好看的腿型,也可以让整个人的体态变得好看,让臀部和大腿的肌肉结实,甚至连驼背也能够慢慢改善,而且非常简单。只要记得站立时双膝要并拢并且打直,腰杆挺直收小腹,抬头挺胸,持之以恒的做到变成一种习惯,才能够渐渐看到效果。

而走路的姿势也很重要,不正确的走路姿势用力的部位与方式不对,容易使得小腿有肌肉进而变成萝卜腿,正确的走姿应是脚尖先着地,且走路的路径是一直线,行走时两膝盖会微微碰触摩擦。

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