1 2020/8/17 下午 01:32:54

總是猶豫不決,你有「選擇恐懼症」嗎?超人氣心理諮詢師帶你窺探原因

(關鍵字: 工作 , 恐懼 , 人生 , 選擇 , 逃避 , 猶豫

選錯也不會怎樣,逃避才真會誤事

以前一起工作過的實習生向我求助,到底是留在現有單位還是換個工作好?距離上一次他向我提問「出國還是工作好?」已過了兩年。雖然拋給我的是不同的問題,但無助和焦慮的姿態絲毫沒變。

印象中他常會在面臨選擇的時候猶豫不決,大到工作方向,小到衣食住行,他的人生好像一直充斥著難倒自己的選擇題。

這樣的問題我們稱之為「選擇恐懼症」,雖以「恐懼」兩字冠名,但也算不上多讓人害怕,只是這樣的人難選擇、易焦慮,很難痛快做出一個決定。

生活中這樣的人不在少數,每天就像有債主在身後追個不停,一睜眼就欠生活一個答案:我該選什麼? 如果你鼓勵他們快速選擇、調整心態,他搞不好還可憐兮兮地睜著無辜大眼告訴你,沒辦法,我就是這樣一個糾結的人!

其實不是沒辦法,只是不想有辦法。「選擇恐懼症」是你給自己的強大暗示,糾結是你給自己胸口一針針紋上的刺青,你只是不相信自己能快速做出一個選擇。選擇焦慮背後的第一層真義就是,你用自我暗示阻礙自己快速做決定。

通常,我們認為自己是什麼樣的人,就會做出那樣的人該做的事。你以為自己是善良的,所以願意幫助他人;你認為自己是誠實的,所以才會拾金不昧;你以為自己是弱小的,所以習慣於尋求保護;你認為自己是糾結的,所以才會在選擇面前左右為難。

你賦予自己一個糾結的人生設定,跟你賦予自己幽默、懂事、善解人意、貪玩、好奇等設定並無差別,每一種設定都會促成你過上想要的人生。雖然糾結並不是一個積極的符號,甚至有些負面,但它依然有正面的意義。

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