1 2017/2/13 下午 01:27:35

打击恶“视”力别做错!中医:3体质对症调理才有效

——【眼睛保健】專題

(關鍵字: 乾眼症 , 穴位按摩 , 茶飲 , 護眼 , 用眼過度 , 宋文英

现代人“用眼过度”早已不是新闻!不过,想要杜绝恶“视”力,到底该怎么做才对呢?中医表示,想要维持眼睛健康,除了减少用眼时间、多遥望远处、注意环境灯光外,学会如何依据个人体质对症护理、用药,以及调整生活习惯,更是常保“灵魂之窗”健康的关键!

中医护眼有一套!3大体质对症调理效果好

台北市中医公会理事宋文英中医表示,虽然便捷的3C产品,为现代人生活带来许多好处,但是,值得注意的是,若民众长时间过度使用,平时又未重视眼睛保养,恐因此导致眼睛提早老化,使视力模糊、干眼症、飞蚊症、青光眼、黄斑部病变、白内障等问题提早报到。

正确护眼该怎么做才对呢?宋文英中医强调,站在中医角度来看,造成眼睛不适的原因,主要与“肝火过旺”、“肝肾阴虚”、“脾虚湿盛”等3大体质类型有关:

【体质1/肝火过旺】

症状:眼睛容易干涩肿胀、发痒,且分泌物偏黄。同时,容易伴随有烦躁、口干、口臭、失眠等不适症状。

成因:经常熬夜、晚睡,承受过度压力。身体在过度疲劳下,便容易进一步伤害肝胆,造成肝火旺盛。

★推荐茶饮—决明子茶:

材料:决明子1茶匙、热水500C.C.。以滚水冲泡,放温后即可饮用。

作用:决明子味甘苦咸、性微寒,适度冲泡饮用,有利降肝火、发挥清肝明目之效。

禁忌:有腹泻症状者不宜饮用。

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