減醣想不出新菜色？試試醬香奶油蘿蔔燒雞腿，符合生酮原則低卡又美味 | 吃出健康 | 華人健康網

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（關鍵字：食譜 , 減醣 , 蘿蔔 , 雞腿 , 奶油 , 生酮）

蘿蔔便宜又好吃，用來煮湯燉肉之外，我也想看看還有什麼花樣可以變。在網站上看到日本媽媽用醬油和奶油來做蘿蔔料理覺得非常有意思，這個食譜裡的食材、調味料都符合生酮的原則，調味上不會太鹹，可以直接吃不需要配飯。

（圖文提供／布克文化）

（圖文提供／布克文化）

★醬香奶油蘿蔔燒雞腿

食材

去骨雞腿排 1 片（200 克）、白蘿蔔 300 克、鴻喜菇 1 包、菜 1 株。

醃料

白胡椒鹽適量

調味料

奶油 1 大匙、醬油 1.5 大匙、水150ml。

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