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【影音版】肥胖是「濕氣」太重惹禍?陳皮、茯苓、山楂祛濕化痰減重

(關鍵字: 肥胖 , 水腫 , 陳皮 , 濕氣 , 山楂 , 周宗翰 , 茯苓

肥胖是因為體內「濕氣」太重嗎?許多美眉多屬於水腫型肥胖,也就是體型看起來比較臃腫、腹部肥滿、食慾旺盛,並伴有胸悶、痰多、容易疲倦等現象,中醫也可稱之為痰濕型肥胖。要緩解這一類型的肥胖,推荐使用包括陳皮、茯苓、山楂三大明星減重藥材在內,能祛濕化痰的茶飲,尤其當體重停滯不前時,還有加強版茶飲可選擇,主要成分為佛手柑、決明子、玫瑰花等。

痰濕型肥胖多因脾氣虛弱,中醫:陳皮、茯苓與山楂三大明星減重藥材

一般都認為肥胖症只是人體內積存過多脂肪或水的緣故,投以清脂利水之方法,認為就可以達到減肥的效果。中醫師周宗翰表示,其實肥胖講求辯證論治,痰濕體質往往只是其中的一種,痰濕體質容易造成脾氣虛弱、真氣不足。多由痰濕內停所引起,因此最重要的機能在於脾,脾臟功能正常,能消化飲食,運輸食物精華到全身,以供五臟六腑、四肢及全身的營養。若真氣不足,不能正常運輸食物精華到全身,不能將體內多餘脂肪排出,就容易造成脂肪及痰濕瘀積於肌膚之中,而成肥胖症。

針對痰濕體質,中醫調理以燥濕化痰、消食理氣的方法改善體質,治療效果相當好。化痰的部份,中醫常常使用陳皮、茯苓與山楂理氣健脾、燥濕化痰,運化中焦,緩解脘腹痞脹,所以陳皮、茯苓與山楂,常常是中醫減重常用方。

【化痰消脂飲】

材料:陳皮3錢、茯苓3錢、山楂3錢、水700cc。

做法:將陳皮洗凈,撕成小塊,茯苓不易溶於水,建議打碎磨粉和山楂一起放入茶杯中,用沸水滾20分鐘,再用小火煮10分鐘左右,然後去渣,稍涼後就可以飲用了。

減重停滯不前怎麼辦?中醫:調理情緒、內分泌選用玫瑰花、佛手柑

中醫師周宗翰表示,但是,臨床上發現,這樣的做法減重有限,常常減了1到2公斤就停滯不前,因此中醫調理也必需將情緒、內分泌、年紀等因素列入考量及治療,結果發現效果不錯。

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