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爱吃甜食、淀粉会得糖尿病?维生素D稳控血糖,不再像云霄飞车

(關鍵字: 糖尿病 , 血糖 , 維生素D , 胰島素 , 甜食 , 澱粉 , 趙順榮

研究:维生素D可改善葡萄糖耐量和胰岛素阻抗
研究:維生素D可改善葡萄糖耐量和胰島素阻抗

如果患有糖尿病,就必须控制好血糖的水平。但是您知道是什么会让血糖飙升吗?会导致血糖波动的原因,主要是来自饮食。每个糖尿病友对食物和饮料的影响都不同,因此最好追踪食物对自己血糖的反应。留意这些常见的因素,可以帮助您维持健康。

研究:维生素D可改善葡萄糖耐量和胰岛素阻抗

最近有研究指出,维生素D可以稳控血糖,赵顺荣药师表示,越来越多的证据显示,维生素D缺乏与第一型和二型糖尿病发生的因素。证据显示,已经发现胰腺中分泌胰岛素的β细胞含有维生素D的接受体VDR。维生素D可改善葡萄糖耐量和胰岛素阻抗。缺乏维生素D会导致胰岛素分泌减少。

维生素D有助于控制体重和糖尿病吗?赵顺荣药师表示,Stephanie Sisley希思黎博士是得克萨斯州休斯顿贝勒医学院的助理教授,于2014年在伊利诺伊州芝加哥举行的国际内分泌学会年会上曾经发表“低维生素D水平与肥胖、2型糖尿病和心血管疾病有关,但维生素D缺乏常见于肥胖族群和2型糖尿病患者,我们的研究结果证明,维生素D可能通过在大脑中的作用,在肥胖和2型糖尿病的发病中发挥作用”。

【Sisley博士研究结果】:

通过进行葡萄糖耐量试验,确定大脑中的维生素D可以改善葡萄糖耐量和胰岛素敏感性。维生素D可以作用于大脑,减少体重、脂肪量和食物摄入量。

【台湾药师评论】:

赵顺荣药师汇集多篇临床报告表示,有大量证据显示,维生素D在调节血糖水平方面的作用,与预防或治疗糖尿病有关联。一项维生素D研究显示,儿童早期补充维生素D可使患有1型糖尿病的风险降低29%。目前,建议在所有婴儿中维生素D 3补充400 IU,直到摄入足够的配方奶、牛奶或其他食物来量,足以提供400 IU /天。

如果仅从阳光或食物来源获取足够的维生素D,其实是非常困难的。美国医学研究院(IOM)最近更新了维生素D膳食参考摄入量(DRI),建议年龄为9-70岁,每天维生素D 补充剂至少为800IU。然而,血清25(OH)D水平目标达到至少40 ng / ml。

一项来自健康研究维生素D和糖尿病的观察性研究显示,83,779名大于20岁的女性发现,维生素D水平低的人患2型糖尿病的风险增加。每日摄入大于 800 IU的维生素D和1,000 mg的钙,可使2型糖尿病的风险降低33%。将维生素D升高至正常水平,可相对减少的患2型糖尿病的风险降低55%。

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