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月经来怎么吃都不会胖?中医教你“经期减重”利水去湿

(關鍵字: 巧克力 , 中醫減重 , 月經 , 吳建東 , 體質

网络传说:“月经来大吃大喝,别担心,怎么吃巧克力、炸鸡都不会胖”,是真的吗?另有一说是美眉一定要利用“月经减重”,才能更享瘦。中医表示,门诊曾经接获采用此方式减重,却减过头的案例,每每见到因为减重过头而月经不来的女性,都为他们的健康捏一把冷汗。

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脾虚体质者,消化吸收不好,不容易胖

月经来潮吃不胖,真的还是假的?中医吴建东表示,当然不是真的,对女性来说,并没有哪一种怎么吃都不会胖的阶段,除非这位女性的体质本来就消化吸收不好,不容易胖,中医称此属于“脾虚”体质。中医说脾有吸收营养的作用,将食物营养吸收、分解,并运输至各个器官;一旦是脾虚体质,身体不一定健康,例如:营养失衡、抵抗力差、容易生病等。

月经来时黄体素减少、水肿渐消 误以为吃不胖

另外,有一种月经来潮吃不胖的假象,是因为月经前黄体素增加,容易水肿、囤积脂肪,等到月经来时黄体素减少,开始排经血,水肿渐消,因此看起来就像是吃不胖。但是,要记住摄取进去的热量一样会囤积起来,千万别等闲视之。

月经来吃不胖,其实来自体质误导,也有可能来自假象。相对的,为什么多数人在月经来潮时容易出现水肿、肚子胀大?吴建东医生表示,月经期间,尤其是属于月经前的黄体期,有的人会容易水肿、肥胖、肚子胀大,是因为黄体素会留住水分、增加脂肪、使子宫内膜增厚的关系。

月经前的黄体期,有的人会容易水肿、肥胖、肚子胀大,是因为黄体素会留住水分、增加脂肪、使子宫内膜增厚的关系。
月經前的黃體期,有的人會容易水腫、肥胖、肚子脹大,是因為黃體素會留住水分、增加脂肪、使子宮內膜增厚的關係。

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