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经络刮痧能减肥?中医:刮6大部位度过减重停滞期

(關鍵字: 減肥 , 經絡 , 刮痧 , 蘿蔔腿 , 蘿蔔 , 周宗翰

刮痧减肥适用6大部位,包括小腿部。
刮痧減肥適用6大部位,包括小腿部。

刮痧减肥重于减脂肪,以三焦经、大肠经、脾经、胃经与胆经为主

中医师周宗翰表示,刮痧,就是用手指或边缘润滑物体,在人体寻找对某些疾病的特殊反应点或腧穴,进行良性的刺激,施以反复的刮、捏、提、挤、挑,使皮肤出现片状或点片状瘀斑或出血,当小血管有破时,这也是一连串免疫反应的开始。通过经络的传导作用,促进血液、淋巴液的循环功能,使肌肉和末梢神经得到充分营养,促进全身的新陈代谢,这时人体的循环会加快,帮助身体恢复正常的生理状态,淋巴回流也会更顺畅,藉以达到调整促进代谢,缩短减重停滞期的的目的。

刮痧减肥,是侧重于减脂肪。因为一个人体重若是在正常范围之内,做刮痧治疗时,体重自然变化不会很大,只是针对局部一些脂肪进行重新构造,实现改善体型。在这个过程当中,是调整脂肪的比例与分配,减去多余脂肪,通常会以三焦经、大肠经、脾经、胃经与胆经为主,可适用于以下部位:

刮痧减肥适用6大部位

1.手臂:使用刮痧板的侧面,由手臂内侧到蝴蝶袖的位置,由肩膀朝手肘刮动,且两只手臂必须轮流进行。

2.臀部:以刮痧版的侧面,由大腿根部与臀部交接的位置,向腰部的方向刮动。两侧皆需轮流进行。

3.腰部:使用刮痧板的侧面,由心窝往耻骨的方向朝下刮动。对身形相当重要的侧腹部也别忘了进行按摩。两侧必须轮流进行。

4.大腿部:使用刮痧板的侧面,在大腿内侧由膝盖的方向往大腿根部向上刮,至于大腿外侧,则由大腿根部往膝盖的方向朝下疏通。且双腿必须轮流进行。

5.腹部:使用刮痧板围绕着肚脐周围做顺时针刮揉。

6.小腿部:使用刮痧板的侧面,在小腿后侧由脚踝的方向往膝关节向上刮,双腿必须轮流进行。

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