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小腿腫脹是氣水不協調?喝玉米薏仁利水湯去濕消腫,和蘿蔔腿說掰掰

(關鍵字: 水腫 , 脂肪 , 蘿蔔腿 , 彭溫雅 , 小腿

小腿肚是人的第二顆心臟,要想人不老就要顧好小腿肚,對於女生而言,更在乎有沒有蘿蔔腿的問題。當小腿的靜脈血液回流不順暢時,容易造成水腫、腫脹、脂肪堆積。小腿的曲線、粗細從天生上來看,決定於脛骨的長短、形狀及肌肉的粗細,當然遺傳也占了一部份的原因。

3月27日

忌糖、多運動,蘿蔔腿退散!

宜:鍛鍊腿部肌肉、適度忌口/忌:精緻糖、重口味、油炸物

從中醫觀點,氣與水不協調是小腿粗腫的原因,必須從膀胱經與腎經加以疏通、排毒,才能改善小腿粗壯的現象。

想要揮別蘿蔔腿,先搞清楚小腿粗壯的原因,是來自遺傳、久坐、缺少運動肌力不足,還是體內溼氣過重的原因,才能針對上述原因一一擊破、對症下藥,改善蘿蔔腿的問題。

其次要適度的忌口,避免精緻糖、重口味及油炸食物,減少脂肪的堆積,用走樓梯代替搭電梯,多鍛鍊腿部肌肉,就可以擁有一雙纖細的美腿。

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