1 2014/1/9 下午 07:35:00

白髮狂冒!女貞子+旱蓮草茶飲養髮

──【白髮好困擾】專題

(關鍵字: 藥膳 , 黃慧娟 , 女貞子 , 白頭髮 , 旱蓮草

明明年紀輕輕,怎麼就會開始冒出白頭髮?相信這是許多人共同的困擾,頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰,從傳統的中醫理論來看,緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示,若要以中醫食療滋養黑髮,建議多服用補氣血之藥膳,如:何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等,對於改善白髮都有不錯的幫助。

白頭髮是許多人的困擾,中醫建議可以服用補氣血之藥膳改善。
白頭髮是許多人的困擾,緩解白髮增生可以透過食療來做體質調理。

中醫師黃慧娟指出,中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關,「髮為血之餘,腎之華在髮」,說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分,一般來說,中醫改善白頭髮症狀,通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。

中醫師黃慧娟表示,中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯,何首烏具養血、補肝腎的效用;黃耆能補中益氣;當歸具有補血、活血的功效;枸杞具有滋補肝腎的效果,這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下:

【何首烏燉雞湯】

材料:黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。

作法:一起煮成雞湯服用即可。

功效:補氣、補血、養肝腎。

備註:雞湯也可改用排骨湯替代。

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