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研究:草莓、蘋果含類黃酮防失智!選擇地中海飲食,有助減緩認知功能下降

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超高齡化社會來襲,失智症的口日漸升高!進入失智症之前會歷經認知能力下降。近期有研究指出,長期攝取草莓、蘋果等類黃酮食物,具有抗氧化、抗發炎的功能,可以防止腦部血管損傷;另外,地中海飲食中也富含類黃酮,也是不錯的護腦好食物。 詳全文 >

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降血脂法寶「秋葵水」正夯!3步驟輕鬆DIY,有效緩解糖尿病、關節疼痛

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養好腸道益生菌、膳食纖維不可缺!助「腸腦軸線」平衡,腹瀉、便祕、憂鬱不再來

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