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168輕斷食如何執行?哪些人不適合?維持輕斷食6個小撇步、副作用大公開

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近年來健康意識抬頭,人們也研究出越來越多種減重及養身的方法。其中,168輕斷食就是受到廣泛運用的方法之一。168間歇性禁食是一種流行的禁食類型,又稱作168輕斷食。遵循此飲食計劃的人每天禁食16個小時,每天進食時間控制在其餘8小時內。 詳全文 >

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