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運動增肌減脂怎麼吃?必知5大利器!營養師:益生菌、維生素B群、咖啡因也有效

運動增肌減脂怎麼吃?必知5大利器!營養師:益生菌、維生素B群、咖啡因也有效

運動風潮盛行,許多健身族都想追求運動「增肌減脂」,運動後的飲食輔助也是達成目標的關鍵之一。楊哲雄營養師表示,提到運動有效「增肌減脂」,大部分人的印象都是乳清蛋白。其實,益生菌、咖啡因、維生素B群等5大利器也有效, 詳全文 >

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