專題報導 - 【子宮肌瘤二三事】專題

月經有血塊正常嗎?恐是子宮肌瘤、內膜增生作祟

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每次月經來潮、更換衛生棉的同時,妳有稍微觀察一下經血的狀態嗎?有的人生理期總是都很順利,有些人的月經卻常伴隨血塊,或大或小,乍看之下有點可怕!婦產科醫師指出,造成血塊的原因很多,建議就醫接受超音波檢查,平時也要… 詳全文

補氣養血!當歸羊肉湯+生薑 子宮肌瘤能喝嗎?
熬夜.疲勞.壓力大!小心養成子宮肌瘤體質

專題報導 - 【飲食「鈉」麼high】專題

吃太鹹,血壓飆!巧用味精減少鈉鹽量

吃太鹹,血壓飆!巧用味精減少鈉鹽量

許多人認為味精吃多了會高血壓,但您知道嗎?味精是養生專家譚敦慈家中必備的調味料,且研究也發現,適度使用味精,不僅能提高料理鮮味,還可以降低鈉鹽的使用。新營養食代團隊營養師鄭惠文表示,味精其實沒有大家想像中地「毒… 詳全文

專題報導 - 【台式料理防失智】專題

蚵仔、苦茶油防失智也好讚!台味十足的地中海料理

蚵仔、苦茶油防失智也好讚!台味十足的地中海料理

台灣味,防失智!研究證實,地中海飲食可預防失智症,但許多民眾質疑想問:一定得吃番茄、用橄欖油嗎?輔仁大學營養系主任駱菲莉指出,蚵仔、秋刀魚、紅藜、苦茶油,都在台灣人的生活中,要吃進地中海飲食的好處,在地食材也行… 詳全文

「五柳條魚」有洋蔥!讓失智症權威醫師劉秀枝哭了…
名醫教你防失智 鄧世雄番茄炒蛋一吃半世紀

專題報導 - 【健康大補「鐵」】專題

就愛喝牛肉湯補鐵,營養師:加這1味吸收更好!

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滋味鮮美、清爽的牛肉湯,是不少女性朋友冬季最愛的補血聖品之一!不過,除了單純飲用富含構成血紅素關鍵成分鐵質、有利補血的牛肉湯外;想要讓牛肉湯發揮更好的補鐵效果,鄭欣宜營養師建議,學會在飲用前,適度添加酸甜、富含… 詳全文

吃素補鐵,千萬別錯過紫菜、紅莧菜8種食物!
吃水果補鐵,黑葡萄第一名?誤會大了…

專題報導 - 【解便祕不求人】專題

別再一直蹲馬桶!這4個動作甩開便祕

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明明有「便意」,可是偏偏一坐到馬桶上就是一場「煎熬」排不出來?日本便祕專科小林弘幸醫師表示,想要改善便祕問題,除了從改變飲食習慣著手外;不妨把握零碎時間,適度從事有助刺激肛門括約肌、腸胃蠕動的4個動作,就是有效… 詳全文

便祕有特效藥!早起喝地瓜葉蘋果牛奶,宿便OUT!
腸道大掃除就靠它!高纖牛蒡解便祕、增免疫
30歲後體力差,怎麼辦?

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熬夜、追劇、掛網等已成為生活中不可少的一部分,喝這種可以增強體力,去除老態

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