專題報導 - 【04期_健康報馬仔】專題

睡眠品質靠這3招改善 從此一覺到天亮!

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睡不好、失眠已經是現代人的共同困擾,差別只在程度輕重,睡得好可以讓你精神好氣色佳,睡不好讓你黑眼圈、黃臉婆,套用廣告名言:睡不好,健康就是黑白的!分享3招讓你不知不覺養成良好睡眠習慣的方法,跟著循序漸進學習,就… 詳全文

身體也需要定鬧鐘?3工具定期教你量健康
換季鼻子過敏超嚴重! 3招找出過敏元兇~

專題報導 - 【07期_健康報馬仔】專題

爸爸的保健室!他的健康由你來守護

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人生經歷數十年日子,從原本血氣方剛的少年變成了身經百戰、世故老練的大叔,除了心靈多了不少歷練,身體上的歷練也多了,導致小毛病一個一個冒出來,總是那裡痛、這裡痠…,想要擁有品質好的晚年生活,35~45歲之間正是養… 詳全文

大叔也有大肌肌!鍛鍊肌力的日常小動作
不想跟多莉一樣只有7秒記憶?鍛鍊大腦用這4招

專題報導 - 【06期_健康報馬仔】專題

火氣好大!東西方滅火器妙招大比拼

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上火氣情況可分成陽暑和陰暑兩種,陽暑就是暑熱,而寒濕在中醫屬於陰邪,稱為「陰暑」。濕氣造成汗孔閉塞,暑熱氣無法透過排汗散出;會有無法排汗、怕冷發熱,頭痛身重,肩頸僵硬等症狀。 詳全文

夏天就想吃涼的!冰品、輕食健康CP值大評比
消腫飲品大評比!紅豆水、冬瓜湯,還有…?

專題報導 - 【教師養生術】專題

老師最怕沒聲音!如何正確保養喉嚨聲帶?

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有些職業工作需求,必須長時間講話,老師就是其中一個典型職業,在課堂上難免得大聲說話維持班上秩序,長久下來,容易出現喉嚨痛、聲音沙啞的困擾,甚至「聲帶長繭」,老師們究竟該如何正確保養喉嚨,才不至於出現這樣的狀況? 詳全文

10分鐘有感!簡單揉一揉,老師不怕靜脈曲張!
用眼過度又乾又癢!中醫師傳授「8步」按摩法

專題報導 - 【烤肉豆知識】專題

燒烤物也可以很健康!防癌吃法2招就夠

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逢年過節、家族團圓或是親朋好友聚會,都會喜歡烤肉,但是針對烤肉本身,歷年來總有許多關於燒烤物致癌的新聞,我們對於烤肉我們該完全避而不碰嗎?還是有什麼健康吃的方法? 詳全文

不是吃太飽就是吃太少?烤肉照這順序吃得剛剛好
30歲後體力差,怎麼辦?

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熬夜、追劇、掛網等已成為生活中不可少的一部分,喝這種可以增強體力,去除老態

5914呼叫醫師

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有健康問題卻不知該問誰?5914呼叫醫師回答你!

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