專題報導 - 【秋季養生術】專題

秋天肝火旺、脾氣暴躁?按這3穴位平心靜氣

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長期處於高壓環境下,不僅身體容易小恙不斷,就連情緒也會隨之波動。若未適度紓壓、排解負面情緒,長時間下來恐變得暴躁易怒,嚴重影響人際關係!中醫師迷羅表示,想要改善火爆情緒,除了學會自我情緒管理外,不妨可適度按壓位… 詳全文

秋燥傷皮膚 女中醫教4招杜絕乾癢上身
手腳冰冷?把握白露時節抬腳跟,活絡氣血!

專題報導 - 【防過敏小錦囊】專題

秋燥易過敏乾咳 吳明珠推:百合菊花飲止咳

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天氣漸漸轉涼,門診發現,過敏乾咳求診患者有大幅增多趨勢。女中醫師吳明珠指出,秋高氣爽,風乾物燥,以「燥」為主氣,預防著重在「潤」;除了早睡早起,不要熬夜晚睡以及配合適當運動外,平日可多喝百合菊花飲止乾咳。 詳全文

改善鼻過敏秘訣:百合銀耳蓮子湯+風池3穴
幼童過敏喘不停?吳明珠推:貝梨潤肺飲

專題報導 - 【狠甩壓力肥】專題

避免壓力肥!吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

避免壓力肥!吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

每當壓力一來就忍不住口腹之慾,想要大吃大喝?當心,吃錯食物不僅沒有紓壓效果,更會讓你愈吃愈胖!究竟想要擺脫壓力肥,該怎麼做?梁家瑋營養師表示,除了透過運動、聽音樂等休閒活動釋放壓力外,適度攝取有助「快樂荷爾蒙」… 詳全文

改善壓力肥!巧按2穴位紓壓、防暴食有一套
下半身肥胖,壓力是禍首!3食療甩壓力肥

專題報導 - 【抗失眠小錦囊】專題

告別數羊日子!褪黑激素調生理時鐘,吃多無用

告別數羊日子!褪黑激素調生理時鐘,吃多無用

進入秋天,想要一覺好眠,是許多人心中的期盼。衛生福利部雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出,門診常發現,除安眠藥外,有部分民眾會利用褪黑激素補充劑改善失眠,但效果往往不彰,主要原因是褪黑激素為調整生理時鐘,服用3、4小 詳全文

天涼好個秋!難入睡按神門3穴抗失眠
秋天睡不好?吳明珠:喝抗壓蘋果茶助好眠

專題報導 - 【中醫解經痛】專題

擺脫經痛惡魔!月經前中後4飲食原則非知不可

擺脫經痛惡魔!月經前中後4飲食原則非知不可

每當「大姨媽」報到,惱人的經痛,就彷彿卡通裡的小惡魔般如影隨形,讓你痛不欲生?陳潮宗中醫師表示,想要防止生理痛找上門,除了從根本找出病因、調理體質外,於月經來潮前後遵從4大原則進行正確的飲食管理,更是有效改善、… 詳全文

生理期喝綠茶易痛經?中醫這樣說!
生理期喝薑茶甩經痛?中醫:熱性體質別碰!
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