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「營養師」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養師」的資料-
抗壓助眠，吃GABA真的有效嗎？營養師：全穀雜糧、綠茶5類食物快速補充
…到底GABA是什麼呢？台灣健康營養教育推廣協會理事長的林雅恩營養師表示，GABA其實是一種抑制神經傳導的氨基酸，他主要的功能就是在大腦和脊隨的溝通過程中，經由結合神經細胞上的GAB…
http://www.top1health.cn/Article/320/88871 -
居家照護必買清單一次看懂！營養師：這9種食物最耐久放，囤健康不囤肥胖
…健康美味，並且營養均衡，同時也能讓囤放的食材時間比較長，就讓營養師以一張圖讓大家秒懂。 ![][212390] 輕症居家照護，是指輕症或無症狀確診者在家中療養，適用對象為未…
http://www.top1health.cn/Article/407/88827 -
換季皮膚容易過敏、長濕疹？營養師揭：預防慢性發炎飲食3要訣
…因，可能代表你身體有慢性發炎現象。 ![（圖片提供／廖欣儀營養師）][212351] **為什麼會慢性發炎？** 以下幾種不良生活習慣容易造成身體慢性發炎： 1.糖份攝…
http://www.top1health.cn/Article/240/88844 -
乳癌可能是吃出來的？營養師：避開6大NG食物，13招吃出健康
…，就能及時對症治療有效抗癌。女性除平日定期做乳房自我檢查外，營養師表示，乳癌防治可從平日飲食做起，除多補充海藻、纖維素、十字花科蔬菜、魚及豆類製品等食物，也應少食高脂、高糖等6大類…
http://www.top1health.cn/Article/248/88813 -
免疫系統健全，對抗新冠病毒！營養師：6大飲食重點，吃出免疫力
…，預防病毒入侵可以靠吃對食物，打造健康免疫系統，也非常重要。營養師提醒，免疫力不是愈強愈好，而是要維持免疫平衡，注意讓免疫系統健全有6大飲食重點，包括蛋白質要充足，維生素與礦物質也…
http://www.top1health.cn/Article/407/88792 -
幼兒吃出免疫力，掌握6大飲食防護！營養師：避開4大地雷飲食
…兢，包括口罩戴好、隨時做好酒精消毒，盡可能做到高規格的防護。營養師也提醒，從加強幼兒免疫力做起才是根本，除了應給孩子新鮮的原形食物，也必須避免反式脂肪、含糖飲料等地雷飲食，才能強化…
http://www.top1health.cn/Article/80/88754 -
輕症居家照護3大飲食關鍵，一張表秒懂！營養師揭：高熱量、高蛋白、多水分聰明補
…何補充？有助讓身體增加對抗病毒的能力，以及還有什麼注意事項？營養師提出的居家照護飲食3大對策，包括「高熱量、高蛋白、多水分」，也有助於確診解隔離後的身體修復。 ![][21216…
http://www.top1health.cn/Article/407/88750 -
趕走過敏元凶，營養師教你吃對4種營養素！內服外用都要兼顧
…粉也是造成常見過敏的原因之一。想要減少這些困擾可以怎麼做呢？營養師來教大家如何內外兼顧，減少這些換季不適問題。 **4種營養素幫你抗氧化、抗發炎，減少過敏問題** 首先從吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/88755 -
降低糖尿病、心血管疾病風險，營養師推：低脂、低糖、低鈉健康餐盒
…慢性疾病問題，往往是填飽了肚子，身體健康卻大打折扣。 營養師陳芷嫺表示，為了讓民眾到院後能夠享用到健康又美味的餐點，與美食廣場店家合作推出三款「健康餐盒」，讓不同需求的民眾能…
http://www.top1health.cn/Article/320/88713 -
減肥愈減愈肥又復胖？3大NG減重方法不要犯！營養師推：1410斷食溫和減重6要訣
…種終極減重方法的人，可能愈減愈肥，或是復胖，而感到非常困擾。營養師表示，會有這些慘痛減肥經驗的人，可能是採取NG的「單一食物減肥法」，包括水果減肥法、只吃青菜減肥法，或是採用「代餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/88688 -
新冠疫情升溫提高防護力！抗病毒入侵3大關鍵，營養師：必知防疫6大飲食
…展開，甚至預估月底可能破萬例。面對新冠病毒的來襲，人人自危，營養師建議可從日常生活掌握3大關鍵，以及6大防疫飲食方向，就能減少病毒上身、提升自我防護力。 ![][211987] …
http://www.top1health.cn/Article/320/88682 -
缺鐵害貧血、疲勞又嗜睡！缺鐵9大症狀中了嗎？營養師：6大高風險族群聰明補鐵
…小心可能缺鐵了！當鐵質長期攝取不足就容易造成「缺鐵性貧血」，營養師提醒，貧血的原因很多，但最常見的就是因為缺鐵引起，除了6大高風險族群須留意可能已有缺鐵徵兆，必需補充鐵質，同時建議…
http://www.top1health.cn/Article/240/88668 -
《懶人包》肌膚乾燥、細紋、暗沉、黑斑該怎麼搶救？營養師教你吃對食物保濕、抗發炎
…、暗沉、黑斑問題找上門，其實肌膚與營養有著極大的關係，張宜臻營養師特別用懶人包教妳，怎麼吃對營養素，助你解決各種肌膚問題！ ![（圖片提供／好食課）][211877] **…
http://www.top1health.cn/Article/249/88634 -
胃食道逆流能吃澱粉嗎？胃酸多怎麼救？營養師：這2招立刻降胃酸
…的胃酸跑錯位置，反向蠕動至食道導致。為了避免胃食道逆流復發，營養師提醒，「限制碳水化合物攝取量」有助改善不適症狀，至於快速降胃酸也有2個撇步以防逆行至食道，造成胃食道逆流。 
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