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長久以來，喝茶被認為會加速骨質流失，是導致骨質疏鬆的原因之一，但這個說法在最近被打破了，認為茶葉中含有多種保骨成分，長期喝反而可以增強骨密度，降低骨折的風險。究竟，對於骨骼保健來說，喝茶習慣… 詳全文 >

維生素D的前驅物在皮膚曝曬陽光時合成，再經由肝臟與腎臟代謝成活化的維生素D，幫助腸胃道吸收鈣質，維持骨骼健康與神經肌肉功能。但是這可不是要你整天脫光在外面曝曬。台灣的陽光毒辣，一不小心可能會… 詳全文 >

飲食中的鈣質，身體真的充分吸收了嗎？為了預防骨質疏鬆，許多人養成天天喝牛奶、吃高鈣食物甚至吞鈣片的習慣，然而，即使如此，臨床發現罹患骨鬆的人還是居高不下，問題可能就出在身體留不住鈣！賴睿昕中… 詳全文 >

您的骨本夠不夠？想知道答案，目前做骨質密度檢測是最快速且準確的方法，但國人普遍有「沒症狀就不用檢查」的心態，常常骨質短缺了還不自知。彰化基督教醫院骨科資深主治醫師王偉勛提醒，年輕人若身型出現… 詳全文 >

「骨鬆治療才一年就自行停藥，效果等於從未接受治療！」台灣更年期醫學會理事長、奇美醫院婦產科醫師蔡永杰提醒，女性停經後骨質流失速度加快，容易有骨密度不足和骨質疏鬆的情況，若經醫師評估需使用骨鬆… 詳全文 >

儲存骨本，應該從年輕時就開始！骨質疏鬆是造成中老年人骨折的主要原因之一，國民健康署表示，50歲以後若發生髖骨骨折造成失能，約有20％至25％機率會在1年內死亡，因此民眾應趁早儲存骨本，預防未… 詳全文 >

為什麼年過50歲，身高就會「縮水」變矮呢？大千健康醫療體系執行長陳進堂表示，身高隨著年齡增加而變矮的主要關鍵是骨質疏鬆症，尤其停經後婦女更為明顯。若想確認自己是否有骨質疏鬆的問題，只要靠2個… 詳全文 >

骨質疏鬆症向來有「無聲殺手」的稱號，但可別以為骨質疏鬆是老年人的專利，錯誤的生活方式與飲食習慣，也會導致骨質提早流失。根據一項調查發現，每10位當中超過1位輕熟女有骨量不足的危機。如何才能存… 詳全文 >

快搶救骨本！世界骨質疏鬆基金會IOF提醒，在2010年全球50歲以上人口有1億5800萬人面臨骨鬆性骨折的危機，其中女性比男性高出5.5倍。對此，國民健康署呼籲民眾儲存「骨本」要趁早，掌握「… 詳全文 >

台灣女性受到晚婚的影響，生育年齡也逐年增長，振興醫院骨科醫師朱唯廉提醒，國民健康署調查發現19歲以上女性每日鈣質攝取量嚴重不足，而女性過了35歲後，骨質流失會加速，若不趕快進行保骨搶鈣的行動… 詳全文 >

1989年世界衛生組織就提出預防骨質疏鬆的3大原則：補鈣、運動療法和飲食。然而，更多的人卻把眼光放在補鈣和飲食上，忽略了運動在預防骨質疏鬆方面的積極作用。 詳全文 >

青少年骨本銀行陷入「破產」危機！國人普遍鈣質攝取不足，尤其以13至18歲國中和高中生的攝取量缺最大，超過99.8％未達每日1200毫克的鈣質建議量。國民健康署建議每日攝取2杯低脂鮮奶，且食用… 詳全文 >

現代人擔心骨質疏鬆，常吃鈣片補充鈣質、儲存骨本，但消費者文教基金會檢測市售27件鈣片產品後，發現2件樣品的鈣含量標示和實際檢測有明顯落差，其中一款的實測含量比高出3倍以上，民眾若依標示指示服… 詳全文 >

「羅太太，多給你家的小孩喝牛奶，補充多一點鈣質才會長得高啦！」兒童與青少年在發育期間，鈣質攝取要充足，才能夠提供長高所需要的養分。此外，成人體內的鈣質含量，對於人體的健康也有著不可忽視的影響… 詳全文 >